Tinh bột nghệ là gì
Tinh bột nghệ là tinh chất được tinh chế từ củ nghệ và chứa hoạt chất chính là curcumin có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Tinh bột nghệ được làm từ củ nghệ tươi.

2. Tác dụng cảu tinh bột nghệ

– Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, ăn không tiêu, trị viêm khớp, phòng chống bênh tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, Alhzemer

– Phục hồi sức khỏe sau sinh, tránh hậu sản, da dẻ hồng hào, mịn màng

– Làm đẹp da, giảm mỡ bụng, mờ vết rạn da, nám da

– Giúp lưu thông máu, lọc máu, giải độc gan, chống xơ gan, đau túi mật, giảm cholesterol, mỡ máu

– Kháng viêm, kháng khuẩn, phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

3.Cách sử dụng

Cách sử dụng tinh bột nghệ đơn giản nhất là: Cho 2-3 thìa cafe tinh bột nghệ vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống mỗi ngày. (Có thể cho thêm mật ong/ sữa/ ngũ cốc/ chanh... tùy sở thích). Kết hợp đắp mặt nạ dưỡng da cùng sữa chua không đường/ sữa tươi/ bột gạo...

Lưu ý:

– Uống tinh bột nghệ 1-2 lần/ ngày, không uống lúc quá đói, đắp mặt 2-3 lần/ tuần.

– Tinh bột nghệ bị vón cục khi pha với nước sôi, nên có thể dùng một ít nước sôi để nguội để hòa tan tinh bột nghệ trước rồi mới cho nước nóng vào, hoặc pha tinh bột nghệ với nước ấm.

– Nên dùng kết hợp tinh bột nghệ với hạt tiêu đen. Chất piperine trong hạt tiêu đen làm tăng khả năng hấp thu curcumin lên đến 20 lần.

– Liều dùng cho trẻ em: 1/4 – 1/3 thìa cafe cho 1 lần dùng. Trẻ em rất nhạy cảm với các thành phần của thảo dược, dễ gây dị ứng vì thế nếu bắt buộc phải sử dụng thì dùng còn không thì nên hạn chế tối đa sử dụng, tinh bột nghệ cũng vậy.

Một số công thức tinh bột nghệ

a. Công thức cho làn da đẹp, giảm cân, phòng bệnh ung thư
– 1 cốc nước ấm

– 2 thìa cà phê tinh bột nghệ

– ½ quả chanh

– 1 nhúm nhỏ hạt tiêu đen (giúp hấp thụ tinh bột nghệ tốt hơn)

– 1 chút đường/ sữa (theo sở thích)

Công thức trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả với tinh bột nghệ
Bước 1: Chuẩn bị:

– 1/4 chén bột nghệ, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay, 1/2 chén nước lọc

– Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi, đun sôi trên lửa vừa, vừa đun vừa dùng đũa khuấy thật đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất

– Tắt bếp, bắc nồi xuống để nguội rồi cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh, đậy kín cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản và dùng dần.

Bước 2: Công thức sữa nghệ trẻ hóa da

Nguyên liệu: 1 cốc sữa hạnh nhân hoặc có thể thay bằng dầu cây gai/nước cốt dừa, 1 thìa canh dầu dừa, 1 thìa canh mật ong, 1/4 thìa cà phê hỗn hợp nghệ đã chuẩn bị ở bước 1

Cách làm:

– Cho sữa hạnh nhân, dầu dừa và hỗn hợp nghệ vào nồi, đun với lửa vừa, vừa đun vừa khuấy đều. Sau khi hỗn hợp đã sánh đều, đổ ra cốc, chờ nguội thì cho thêm mật ong vào và uống vào lúc sáng sớm, trước khi ăn sáng.

– Uống đều đặn mỗi ngày 1 cốc giúp tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da và vóc dáng cực kỳ hiệu quả.

Một số công thức làm mặt nạ tinh bột nghệ

– 1 chén sữa chua không đường (để sữa chua trong ngăn mát dạng sệt sệt), 2 thìa nhỏ mật ong (bỏ qua nếu da bạn nhạy cảm, dễ bị kích ứng ), 2 thìa cafe tinh bột nghệ

– Tinh bột nghệ : 3 thìa, nước ép cà chua: 5 thìa, nước cốt chanh: 1 thìa

– Tinh bột nghệ : 3 thìa, nước ép dưa chuột: 6 thìa

– Tinh bột nghệ: 1,5 thìa cafe, 1 lòng đỏ trứng gà

– 1 muỗng cf tinh bột nghệ: 1 thìa café, bột gạo: 1 thìa cafe, sữa chua không đường: 1,5 thìa

Lưu ý: Mặt nạ có thể để tối đa 1 tuần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, nếu đắp không hết cũng không nên để quá lâu sẽ làm mất hiệu quả của mặt nạ.